NS asıl fark aromaterapi ve İsveç masajı arasında uçucu yağ kullanımı vardır. Aromaterapi, aromatik bitki özleri ve uçucu yağların kullanıldığı bir masaj şekli iken İsveç masajı, İsveç kökenli rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir masaj terapisidir..

Bu masajların her iki türü de yatıştırıcı, sakinleştirici ve rahatlatıcı olabilir. Birçok benzerliği paylaşsalar da, aynı değiller. Ancak aromaterapinin İsveç masajının nazik dokunuşları ile uçucu yağların kullanımını birleştiren bir masaj şekli olduğunu söyleyebiliriz.

Aromaterapi, İsveç Masajı

Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi, farklı masaj tekniklerini içeren rahatlatıcı bir masaj türüdür. Tüm aromaterapi masajlarının temel özelliği, masaj sırasında uçucu yağ kullanılmasıdır. Uçucu yağların iki ana amacı vardır. Birincisi, yağın kokusunun belirli duygusal ve fiziksel durumları harekete geçirebilmesidir; örneğin, huzur duyguları veya enerji ve canlılık duyguları. İkinci amaç, cilde masaj yapıldıktan sonra belirgin fiziksel reaksiyonlar üretmektir.

Aromaterapi, farklı türde uçucu yağlar kullanır. Lavanta, nane, okaliptüs, çay ağacı ve limon, popüler uçucu yağların bazı örnekleridir. Aslında, farklı uçucu yağlar farklı özelliklere sahiptir. Ancak, bu yağların kullanımı ihtiyacınıza bağlıdır. Örneğin, lavanta ve papatya sakinleştirici etkileri için harikayken, limon, greyfurt veya nane detoksifikasyon için harikadır. Benzer şekilde portakal ve okaliptüs de canlanma ve uyarılma için iyidir. Bununla birlikte, bir yağın birden fazla özelliği veya faydası olabilir - örneğin, okaliptüsün ağrıyı gidermeye yardımcı olacak analjezik özellikleri vardır ve iyi bir antibakteriyel yağdır.

Aromaterapi size hem zihinsel hem de fiziksel iyileşmeler de dahil olmak üzere çeşitli faydalar sağlayabilir. Bu avantajlardan bazıları şunlardır:

İsveç masajı nedir

İsveç masajı, İsveç kökenli rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir masaj terapisidir. Yavaş, sabırlı ve ritmik hareketlerle uykuya dalabilen en rahatlatıcı ve sakinleştirici masaj tekniklerinden biridir. Bu masaj, bacaklar, kollar, sırt, boyun ve vücudun diğer kısımlarına hafif, orta ve daha derin vuruşlar içerir. Ayrıca İsveç masajı stresi azaltabilir, ağrıyı dindirebilir, kas düğümlerini gevşetebilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.

İsveç masajı nazik bir tam vücut masajı türüdür ve masaja yeni başlayanlar, dokunmaya duyarlı olanlar veya çok gergin olanlar için mükemmeldir. Ayrıca, bu masaj biçiminde yoğurma, titreşim ve vurma, kalp yönünde uzun, akıcı vuruşlar, pasif eklem hareket teknikleri ve derin dairesel hareketler gibi farklı teknikler kullanılır. Masaj 60 – 90 dakika sürebilir.

Aromaterapi ve İsveç Masajı Arasındaki Fark

Tanım

Aromaterapi, aromatik bitki özleri ve uçucu yağların kullanıldığı bir masaj şekli iken İsveç masajı, İsveç kökenli rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir masaj terapisidir.

Uçucu Yağ Kullanımı

Doğa

Aromaterapi bazen İsveç masajından bile daha yumuşak hareketler içerebilir.

Faydalar

Aromaterapi çoğunlukla gelişmiş hafıza, daha az kaygı, stres vb. gibi zihinsel faydalar sağlarken, İsveç masajının stresi azaltmak, ağrıyı gidermek ve kas düğümlerini gevşetmek gibi hem zihinsel hem de fiziksel faydaları vardır.

Çözüm

Sonuç olarak, aromaterapi ile İsveç masajı arasındaki temel fark, uçucu yağ kullanımıdır. Aromaterapi, aromatik bitki özleri ve uçucu yağların kullanıldığı bir masaj şekli iken İsveç masajı, İsveç kökenli rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir masaj terapisidir.

Referans:

1. Cronkleton, Emily. “Ne Tür Masaj Yapmalısınız?” Healthline, Healthline Media, 14 Kasım 2018, Buradan ulaşabilirsiniz.

Görünüm inceliği:

1. Pixabay2 aracılığıyla “1612308” (CC0). Pixabay aracılığıyla “4944146” (CC0)