İyi bir yatağın nasıl seçileceği, iyi bir gece uykusunun ne kadar önemli olduğunu anlayan hepimiz için bir sorundur. Sağlıklı uyku o kadar önemlidir ki, çoğu insan bunun için can atıyor ve sağlıklı bir uyku çekmelerini sağlayacak bir yatak almak için yüzlerce dolar harcamaya hazırlar. Her şey yatağın doğru seçimine bağlı. Bir yatağın bu kadar önemli olmasına rağmen, çoğu insan iyi bir yatağı nasıl seçeceğini bilmiyor. Konuyu daha da karmaşık hale getirmek için, o kadar çok farklı türde şilte mevcuttur ki, bir kişinin kullanımı için ideal şilteyi seçmesi bunaltıcı hale gelir. Bu makale, bir yatak satın alırken aklınızda bulundurmanız gereken ana noktaları açıklayarak konuyu basitleştirmeye çalışmaktadır.

İyi bir yatak seçimi – gerçekler

En iyi yatak, vücut şeklinizi iyi destekleyen yataktır.

Sizin için en iyi yatak, vücudunuza nötr pozisyonda iyi destek sağlayan yataktır. Omurganızın eğriliği var ve şilte üzerinde düz yatarken iyi bir desteğe ihtiyacı var. Bununla birlikte, baş, omuzlar, kalçalar ve bacaklar gibi diğer vücut bölümleriniz de uyurken uygun desteğe ve hizalamaya ihtiyaç duyar. Çok sert bir yatak, vücut bölümlerinize baskı uygulayacak ve onları hizadan çıkaracaktır. Ancak çok yumuşaksa, basınç noktaları yeterince desteklenemeyeceğinden sabah kalktığınızda vücudunuzun ağrıdığını göreceksiniz.

eğer zıplamayı seviyorsan

Yatak alırken mağazada ekstra yumuşaklık olmasına bakmayın. Birkaç ay kullandıktan sonra kabarık tabaka sıkışır ve ilk gördüğünüz zamanki gibi geri gelmediğini göreceksiniz. İyi kapitone edilmiş sert bir yatak satın almak daha iyidir. Uyurken o zindelik hissini yaşamak için iç yaylı yatakları tercih edebilirsiniz.

Sert bir yatak seviyorsanız

Sert şilteler üzerinde rahat bir uyku çekiyorsanız, hafızalı köpük sizin için en iyisidir. Bu şilteler, içinde çok az yay bulunan bir poliüretan çekirdeğe sahiptir. Vücut şeklinize göre ayarlanır ve büyük rahatlık sağlar. Çok batmazlar ama iyi bir rahatlık sağlarlar.

Eğer yan yatıyorsan

Birçok insan bir tarafta ya da diğer tarafta uyur. Bu kişiler omuzlarına ve kalçalarına destek sağladığı için yumuşak, sabah kalktıklarında baskı hissetmeyecekleri bir yatak seçmelidirler.

eğer midende uyuyorsan

Omurganızın uyurken fazla eğilmemesi için sert bir yatağa ihtiyacınız var. Böyle bir yatak, omurganızı uygun hizada tutacaktır.

eğer sırt üstü uyuyorsan

Omurganıza tam destek sağlayan bir yatağa ihtiyacınız var. Sert olmalı ama aynı zamanda sabahları sırt ağrısına neden olacak baskı noktaları oluşturmayacak kadar yumuşak olmalıdır.

Alerjiniz varsa

Hafızalı sünger ve lateks şilteler, antimikrobiyal özelliklere sahip oldukları için sizin için en iyisidir. Ayrıca sizi alerjilerden uzak tutmak için küf ve bakterilere direnirler.

Partneriniz uykunuzu bölecek kadar çok savuruyor ve dönüyorsa, her iki taraftaki sertliği ayarlamanıza izin veren bir yatak bulun.

Görünüm inceliği:

1. Jeffrey M. Vinocur'un yatak resmi (CC BY-SA 3. 0)